운동하는 애아빠 직장인 3주-12kg 감량
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댓글 (10)
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대단해요!계속해서 건강해지시길 응원합니다!
와 진짜대단하시네요
응원합니다
비밀 댓글 입니다.
응원합니다 전 187 102에 시작 현재 97 1차 90이 목표인데...
응원합니다!
진짜..근래중에 제일 독한 분이신거같아요! 목표까지 화이팅입니다!!
3주에 -12kg감량이라뇨😳😳식단이랑 운동이랑 정말 엄청 열심히 하신거 멋집니다. 👍꼭 원하던 몸무게로 후기 부탁드립니다.
새벽운동 유산소 50분, 웨이트40분오후5시 크로스핏, 유산소 40야간 9시 웨이트 1시간 유산소 40분식단 아침 훈제란 토마토 고구마or 바나나점심 일반식 1끼 저녁 닭가슴살 110g 방토6알
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