[기초대사량 계산하기]
신체관련한 수치들은 복잡하고, 외우기도 힘들고...ㅠㅠ
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기초대사량[kcal]
남자 = 66.47 + (13.75 × 체중[kg]) + (5 × 키[cm]) - (6.76 × 나이)
여자 = 655.1 + (9.56 × 체중[kg]) + (1.85 × 키[cm]) (4.68 × 나이)
ㅡㅡㅡㅡㅡ 참 복잡하네요...ㅠㅠ
평균 기초대사량[kcal]
- 남자 -
20 ~ 29세: 1728 ± 368.2[kcal]
(1359.8 ~ 2096.2)
30 ~ 49세: 1669.5 ± 302.1[kcal]
(1367.4 ~ 1971.6)
50세 이상: 1493.8 ± 315.3[kcal]
(1178.5 ~ 1809.1)
- 여자 -
20 ~ 29세: 1316.8 ± 233.0[kcal]
(1083.8 ~ 1549.8)
30 ~ 49세: 1311.5 ± 225.9[kcal]
(1085.6 ~ 1537.4)
50세 이상: 1252.5 ± 228.6[kcal]
(1023.9 ~ 1481.1)
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^^매일 계산하기 복잡하다 하시면~
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가격은 2만원대일거고요.

기초대사량이 측정되니 좋아요.
정확한건 아니겠지만~ 비교할수 있는 척도는 되니... 어제 이만큼이었는데, 오늘은 이만큼이네~ 그런거죠...

한달에 한번씩 보건소 가셔서
인바디 측정하시면 보정값을 확인하실수 있겠죠~?