멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는운동
- 벌랄라라지벌랄라
- 2020.05.29 23:38 | 조회수 215 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는운동
생리중 운동하면 관절이 약해져 있기 때문에 안좋대요...저도...무릎이 더 아프더라구요...물론 나이때문도 있겠지만...ㅎㅎㅎ
스트레칭 정도나 복근운동 정도가 좋을것 같아요...
저는 땅끄부부 댄스다이어트 10분짜리랑 뱃살 허벅지살 일타쌍피 운동 해줘요~^-^ 그것만해도 20분은 운동되더라구요
전 요즘 비타민 신지니 님 운동 허벅지 안쪽살 빼기 1탄 2탄 매일 하고 있어요! 하체비만형인데.. 하체살이 많이 빠졌어요ㅎㅎ
1
