고무줄 몸무게에 술좋아하는 제가 몸이 망가지는 건 금방이었어요. 매년 갱신하고 반짝 다이어트하고 반복하다 보니 정말 인생 몸무게를 찍었어요. 이래선 안되겠다 싶어 일단 야식끊고 일끝나고 운동했어요. 집에서 홈트20분하고 나가서 최소 30분은 운동했구요. 내일부터 식단조절 들어가는데 무섭네요ㅠ_ㅠ 지금처럼 꾸준히 잘 할 수 있기를 바랍니다!
차이는 크진 않지만 스스로 자극받으려고 올립니다!
다음에 한달 째에 또 올릴게요.
다들 건강한 다이어트 하세요!
