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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

종아리 알이 넘 심하게 배겼어요

mins*garden
2020.05.31 19:28 | 조회수 211 | 좋아요 0

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폼롤러에 다리 올려놓는것만으로도 아파서 이걸론 못풀겠네요
평지는 두시간이고 세시간을 걸어도 괜찮은데
고작 동네 뒷산 올라갔다온건데 다리 알배김이 너무 심하네요
어제 다녀오고 오늘 종일 절뚝거리면서 걷는 수준인데 뭐 좋은 방법 없을까요?
누가 보면 한라산이라도 다녀온줄 알겠... ㅜㅜ

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비드어0
|05.31 20:57

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알푸는 좋은 방법은 다음날 또 올라가는 겁니다...

절뚝절뚝 걷지만~ 어디 부러지지 않는한 2~3일이면 풀려요.^^
아직 익숙하지 않으셔서 그런거고요.

등산하시면~ 허벅지, 정강이 늘씬해지는거 느끼실 수 있어요...^^
그 맛에 알베겨도 다시 등산가는거거든요...

저는 두달만에 허벅지 사이즈가 2인치 줄었어요...
금방 풀리니 걱정안하셔도 되요...

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