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오리고기 비지찌개

다신다이어터

올해5키로감량
2020.06.02 15:30 | 조회수 479 | 좋아요 2

🧡단백질 뿜뿜 진짜 맛있는 비지찌개🧡

[ 재료 ]
- 콩비지
- 대패오리
- 김치
- 버섯 , 양파 등

[ 과정 ]
1. 대패오리를 잘게 잘라 볶아준다.
2. 물에 씻은 김치를 잘게 잘라 넣는다.
3. 버섯 등 기호에 맞는 야채를 넣고 볶는다.
4. 물을 냄비의 반 정도 넣고 끓여준다.
5. 어느정도 끓으면 비지와 고추를 넣고 약불-중불로 5분간 끓여준다.

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댓글 (3)

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꼬코블루2
|07.01 23:17

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맛있어보여요

충전하자
|06.13 12:40

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비지. 단백질도 많고 배도 부르고.

귤째미
|06.03 16:11

신고 0 공감 1

오리고기와 비지라니. 생각도 못한 조합! 비지 좋아하는데~ 한번 만들어 먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ

1

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