view-top

고구마닭가슴살고로케

view-사진

유튜버 줄리님 레시피를 참고해 만든 고로케
진짜 죤맛탱구리,,😖❤️

[ 재료 ]
- 미주라토스트 1조각
- 밤고구마 50g
- 닭가슴살 100g
- 구워먹는치즈 30g

[ 과정 ]
1. 미주라토스트를 부숴준다.
2. 밤고구마를 포크로 으깨준다.
3. 익힌 닭가슴살을 잘게 잘라 고구마와 섞어준다.
4. 으깬 고구마를 동그랗게 굴려준 후, 안에 치즈를 넣어준다.
5. 겉면에 잘게 부순 미주라토스트를 묻혀준다.
6. 에어프라이어 5-7분 돌려주면 완성!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 시금치프리타타

다음글 오리고기 비지찌개

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동