narlag**** 운동 후 단백질이랑 전해질 보충이 목적이면 물에 타 마시는 음료형태로 나오는 게 있는데 그건 칼로리가 없어서 그걸로 알아보시는 게 좋지 않을까요?? 필수 아미노산이랑 전해질 챙겨주는 거라는데 동생이 운동을 하는터라 사놓은 게 있어서 전 헬스 후에 그거 물 500ml에 반티스푼 정도 타서 마시거든요 ㅎㅎ

친구가 점핑강산데 허벌먹을땐 날씬하고 다시 일반식하면 튼튼하고.. 평생먹을각오로 시작하셔야 될거 같아요 ㅠㅠ

허벌을 평생 먹을게 아니니...ㅠㅠ 허벌 끊고 일반식으로 돌아가면 섭취 열량이 높아질 수밖에 없으니 몸무게가 다시 올라가는 건 어쩔 수 없는 현상같아요