미소천사8 네 감사합니다. 어차피 코로나 백신 나올때까지 포기안한다고 약속했어요 ^^
미국은 밤 12시네요 긴시간동언 답글주셔서 너무감사합니다. 앞으로 서로 많은 정보 공유하면 응원해요 👍 Good night 😴

미소천사8 비만이에요 163키에 다이어트시작할때 69.5 kg
현제 65.2kg 4kg 빠졌네요

미소천사8 몸은 정말 좋아졌어요 ..체력이 너무 좋어졌어요
오늘도 아참에 1만보 걷고 골프치와서 6시 오바되어서 골프장에서 아몬드 몇알 치즈스틱 1개먹구 다시 집에와서 1만보 걷고 스트레칭 하고
넘편 머리 깍아주고 ... 이렇게 해도 별로 피곤한건몰라요 전 어침레 5시30분이면 눈이 떠져서 그냥 시간 되면자요 11시전에

미소천사8 봤어요 ^^ 그치만 감사합니다

-mandu702 와우!!!! 완전 부러워요. 근데 무리하시면 오히려 활성산소가 만들어져서 몸이 피곤하고 살이 빠지지 않아요. 걷는 자세도 중요해요. 제가 영상하나 올릴께요. 걷는보폭이랑 자세가 나와있는 '생로병사의 비밀'입니다. 이 프로그램 아세요?