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유산소가 하기 싫어요ㅜ
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방금 어떤 유튜버 영상을 봤는데 근력운동이 오히려 좋다고 하더라구요...케바케지만 근력운동 꾸준히 하는게 이득이라네요...^-^
유튜브에서 보니 근력운동도 무산소 운동은 아닌듯요...숨을 쉬면서 하니까요~^-^ 근력운동도 오래하면 숨차고 땀나잖아요...두가지 병행하면 지방이 더 잘 타지만, 근력운동도 분명 도움이 될거예요...
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