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배고프지 않은데 음식 섭취해야하나요..?
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물만 많이 먹어도 배는 부릅니다. 그러나 물만 먹고는 못살죠. 배고픔이 몸이 필요로 하는 열량공급을 요청하는 신호는 맞지만... 그 신호가 항시 배고픔이지는 않습니다. 가급적... 규칙적인 적당량의 열량공급을 해주시는게 좋습니다.
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