다이어트

84.6키로에서 시작했어요
운동이 진짜너무싫어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동은 거의 내내 하루에 스쿼트 20개...?정도가 끝...
저는 한달가까이는 23:1간헐적단식+탄수화물 극소량섭취로 식단했어요.(한끼도 거의 저칼로리식단) 최근 2주넘게는 하루에 2식먹던가 1식먹어요 (잡곡밥,고기,계란,버섯 등)
치팅데이는 솔직히... 6번은 한거같아요(치킨,라면,고기뷔페 등,대신 음료는 제로콜라말곤 안먹음,음주2번)
몸무게는 얼마빠지지않았는데...(많이나가는거에비해서)
안먹고빼서그런지 정체기만 3번정도온거같아요
그때마다 맛불리님 정체기타파로 정체기깼습니다!
저는 23:1단식을 좀 해왔더니 40시간단식이 할만하더라구요!
날도 더 더워지고 너무움직이기싫어서 .. 70키로까지는 이대로 식단만하려고합니다 ㅜㅜㅋㅋㅋ

애프터사진이 어째 비율이더좋게찍혀서... 감안하고봐주세요 ㅠㅠㅋㅋㅋ!
저는 허벅지부터빠졌던거같아요 살이...허벅지가먼저 벌어지더라구요 스쿼트를해서그런가 ..?안먹고 뺀살이라 근육이 줄엇을거라생각했는데 인바디상으론 잘 모르겠더라구요..! 솔직히 이몸무게에서 근육걱정하면서 살빼기엔 ㅋㅋㅋ 일단 빼고봐야할거같아서...ㅠ 움직이는게싫어서 안먹고있습니다.......그래도 70찍으면 진짜 운동...시작해야겠죠... ㅠㅠㅠㅠ