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3개월 만보걷기.식단.

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173cm78키로 시작해서
3개월 만보걷기 시작했어요
기본 만오천보걷기 식단 조절했어요
지금은 65키로 아직 5키로 감량 계획입니다
처음엔 안빠졌는대 10키로 정도 빠지면서 사진이 티가나네요
가장 중요한건 식단90에 운동10 인거같아요

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