멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
또 궁금증ㅎㅎ
이전글 다신다이어터 분들의다이어트식단은?
다음글 간헐적 단식을 식단 제한없이 하시는 분 있나요?
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
하위 오 넵 감사합니다
웨이트 운동을 똑같은 루틴이나 매번 같은 무게로 하면 몸이 적응해서 속근이든 지근이든 변화가 없기때문에 운동을 변화해 주는게 맞는 것 같아요!식단은 탄단지 충분히 고루 갖추고 잘 이루어져 있다면 그대로 드셔도 될 것 같아요! 단지, 매번 같은 식단으로 섭취하면 물리는경우가 있으니 한번씩 바꿔주는게 좋다고 생각해요!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
