다신 다이어리에는 황금기라고 나오네요.ㅜㅜ
에구

Sgus500 혹시 1일1식하시면서 한달에 10킬로정도 빠지신건가요?
전 세달에 10킬로 빠지고 그러는데ㅜㅜ
두끼씩 먹어서 그런가봐요.^^;;

대단하십니다.
진짜 대단하세요.
저도 다요트 도시락을 사다 놓긴했어요.
닭가슴살도 사놓구요.
근데 고3과 중3아들둘이 있다보니 자꾸 먹는거에 신경이 쓰이네요.

특히 우리 고삼이는 먹는거 신경써주어야한다는생각에 자꾸 하다보니 ㅜㅜ저까지 한숟가락씩 먹게되는거죠ㅜㅜ

중3은 일주일 학교가더니 또 이주일 온라인 이라네요.ㅜㅜ

님 말씀대로 점심도시락 먹고 저녁 닭가슴살 더 먹어볼께요.

어제의 원인은 물을 제가 원래 2리터 먹는데 어제는 500밖에 못먹ㅇ느듯해요.
그리고 너무 힘들었어요.ㅜㅜ
저녁을 늦게 먹은건 아니데 먹고 조금 있다가 큰애 오는것도 못보고 잤네요.


더 노력해야조
감사해요.^^
저도 어여 90밑으로 내려가고 싶어요.
올해 목표가 75입니다.

같이 힘내요.^^

whiteblu**** 단백질 섭취 충분히 해주시구
식이섬유 물 두개는 반드시 챙겨드세여

흠 공복후 10시간 정도 지난듯하네요^^
너무 힘들어서 부은건지~~
에구~~