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다이어트 첫날. 9개월동안 홧팅!

어우.. 너무 힘들어요. 땅끄 부부님꺼 보고 운동하는데 힘드네요;; 줄넘기 이단뛰기랑앞,뒷 구르기,다리 벌려 앞,뒷 구르기 연습해야해요...! 홧팅!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1992/ 2192

1709/ 365

성공
(1544)

아침식사 : 624kcal (31.33%)
김치볶음밥 446kcal
계란프라이 178kcal

점심식사 : 483kcal (24.25%)
흑미밥 146kcal
소고기무국 96kcal
[백설] 파스타 217kcal
배추김치 6kcal
수박 18kcal

오후 간식 : 352kcal (17.67%)
[더리터]카라멜 마끼아또 352kcal

저녁식사 : 533kcal (26.76%)
[위드미] 스팸참치마요 삼각김밥 379kcal
[미니스톱] 소고기고추장삼각김밥 154kcal

운동 : 1,709kcal
땅끄 부부 400kcal
땅끄 부부 200kcal
땅끄 부부 500kcal
스쿼트 9kcal
땅끄 부부 200kcal
땅끄 부부 400kcal

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