감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달안에 10kg 빼고싶은데..
- 모가모가
- 2020.06.09 22:48 | 조회수 310 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달안에 10kg 빼고싶은데..
1. 첫날은 5분으로 시작합니다.(무슨운동이어도 좋아요)
2. 다음날 +5분(10분) 운동합니다.
- 충분히 여유가 있습니다.
- 여유있다고, 갑자기 늘리시면 않되요.
- 여유를 즐기세요. 이정도 쯤이야라는 생각이 들어도...
3. 한달(30일)이면~ 몇분인가요? 150분(2시간30분)
4. 이런식으로 늘려나가시면~
두달안에 10kg 가능하겠죠~?
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