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정체기
- 걷자뛰자
- 2020.06.10 14:59 | 조회수 234 | 좋아요 0
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정체기
걷자뛰자 운동은 유산소 운동 위주인가요? 근력 운동 조금씩 늘려나가면서 점심은 어쩔 수 없이 먹어야 하는 상황인 듯 보아 아침이나 저녁 중 하나를 빼시는 게 좋을거 같아요! 공복시간을 늘려야할거 같아서요
하루 1200칼로리로 제한해서 먹습니다
아침 단백한끼+우유200 /아메리카노1잔
점심 회사밥
저녁 야채 샐러드
군것질 일절 하지 않음..
더 조금먹어야 하나요? ㅠㅠ
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