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06월 12일 (음식 3110kcal, 운동 184kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3110/ 3871

184/ 645

성공
(300)

아침식사 : 775kcal (24.92%)
쌀밥 465kcal
오징어볶음 177kcal
수박 108kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 50kcal (1.61%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 787kcal (25.31%)
짜장면 785kcal
단무지 2kcal

오후 간식 : 415kcal (13.34%)
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 229kcal
바나나 186kcal

저녁식사 : 1,083kcal (34.82%)
돈까스 568kcal
계란프라이 178kcal
쌀밥 310kcal
배추김치 25kcal
단무지 2kcal

운동 : 184kcal
랫풀다운머신 25kcal
백 익스텐션 31kcal
레그프레스 56kcal
레그 익스텐션 23kcal
스쿼트 14kcal
런닝머신 걷기 35kcal

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