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06월 12일 (음식 697kcal, 운동 275kcal)

맛있는 드이어트

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

697/ 887

275/ 147

성공
(318)

점심식사 : 276kcal (39.60%)

[미래원] 친환경 채소믹스 16kcal
구운계란 73kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 90kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal
[대림선] 실곤약 4kcal
바나나 93kcal

오후 간식 : 68kcal (9.76%)

사과 48kcal
아이스블루베리 6kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 14kcal

저녁식사 : 277kcal (39.74%)

[파스퇴르] 바른목장 플레인 소프트요거트 110kcal
아이스블루베리 15kcal
카카오닙스 15kcal
구운계란 73kcal
브라운 라이스 소울 프로틴초코 64kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal

야식 : 76kcal (10.90%)

브라운 라이스 소울 프로틴초코 76kcal

운동 : 275kcal
공부 30kcal
강하나 하체 스트레칭 15kcal
크로스 크런치 18kcal
윗몸일으키기(세트) 14kcal
산책 걷기 147kcal
구두신고걷기(낮은굽) 51kcal

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