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요요
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이제봤네요감사합니다:)
이번엔꼭빼자 ^^체중계 달고 살기글 올렸었는데요.한번 보셔여도움이 되시려나 모르겠네요...^^제 아이콘 누르시면~ 글 보이실거예요.데이터+그래프 있는거...
저도 '오늘 좀 빠졌네'싶으면 신나서 다시 먹고 또 찌고..요요의길로 가고있어요ㅠㅠ
평상시 섭취량을 파악해보셔요.3일간 2kg 감량하셨더라도, 거시에 만족해서 쫌 드시면~ 3kg 금방 늡니다...ㅠㅠ하루에든, 3일에든~ 감량이 있었으면~ 감사하시고, 유지하셔야 해요...하루에 체중변화량 저의 경우 +3.1kg 까지 가봤어요...감량폭에 만족해서, 그만큼 먹으니~ 다시 살로가더군요...ㅠㅠ그러니, 빼고, 유지하고, 빼고, 유지하고... 계속 반복해야해요...긴글 읽어주셔서 감사합니다.
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