멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 한시간이상..
- 쫑아지미니
- 2020.06.19 09:41 | 조회수 281 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 한시간이상..
초고도비만일때는 걷기만 꾸준히 해도 살 빠져요!
몸에 모래주머니를 달고 걷는 것과 같기 때문에 체중이 많이 나가실때는 가벼운 운동으로 시작하셔서 지방을 조금 쳐내신뒤에 본격적인 운동을 하는게 좋으리라봅니다.
단점은 다리가 버텨줘야할 체중이 많기 때문에 가벼운걷기나 실내자전거로 하는게 좋을 것 같습니다
1
