감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량 늘고 체지방 주는데 왜 기초대사량이 떨어질까요?
- 큐트맘
- 2020.06.21 10:53 | 조회수 295 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량 늘고 체지방 주는데 왜 기초대사량이 떨어질까요?
근육뿐만 아니라 지방의 증가도 기초대사량을 증가시킵니다. 즉, 지방의 감소 역시 기초대사량의 감소로 이어지는거죠. 근육이 증가시키는 기초대사량이 지방이 증가시키는 양보다 두배 가량 많기는 하지만, 다이어트를 하며 감소되는 기초대사량은 피할 수 없는 부분이에요.
오드아이냥 아! 감사합니다., 이해했어요!
3주째 체중감량이 없어서 1200칼로리로 먹으려고요. 근데 닭가슴살과 채소 과일 세끼를 먹어도 천이 안넘으니..다이어트 중이라 일부러 뭘 먹기도 그래서..계란, 두부나 더 먹어보려고요. 답변 감사합니다.^^
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