5월17일 다신앱을 처음 설치하고 둘러보는 중에 <30일 도전>을 보고 욕심내서 너댓가지를 도전 시작했었어요.
2주정도 열심히 했는데 간헐적단식을 시작하면서 모두 다 지키기가 조금 버거워져서 물마시기, 야식끊기, 버핏테스트 세가지만 두고 나머지는 정리해버렸답니다.
나이도 있고 잦은 다이어트와 요요로 인해서 살이 잘뻐지지않는 체질로 바뀐건지 노력하는거에 비해 체중이 너무 변화가 없어서 실망하긴했지만 어차피 지금 내가 하는 다이어트는 건강하기 위한 다이어트니까 포기는 하지 않았어요
물 마시기를 하니 화장실은 자주 가지만 피부도 덜 건조하고 배고픔도 덜해 간식을 줄이는데 도움이 됐구요
야식을 끊으니 아침에 붓기가 없어서 좋더라구요.
버핏테스트는 내가 하기엔 좀 무리가 있어서 슬로우버피로 대신해서 했어요 그럼에도 손목에 무리가 가는듯해서 손목보호대를 차고 하니 도움이 많이 됐어요 후반우류 갈수록 횟수도 많이 늘어났지만 빠르게 갯수를 채우기보다는 동작을 바르게 지키려고 나름 노력했답니다
체중은 2키로 채 안되게 빠졌지만 군살이 조굼 정리되어 라인이 조금 달라진것 같긴해요 다음번에 16기 다이어트에 도전해서 계속 도전해보려고 합니다 화이팅~