네 아마 느리게나마 빠질 거에요

저 굥굥랑님의 현재 심정이 너무 이해가요
전 현재 중1인데 폭식증은 아니지만 거식증 초기까지 갔다가 겨우 극복했고 현재도 치유중이에요

현재 고3수험생이라 '공부에만 집중해라', '대학가면 살 빠진다' 이런 말들 한 번쯤은 들어보지 않으셨을까 조심스레 추측해보아요
근데 공부에만 집중하면서 점점 살찌는 내 모습을 보면 누구나 다 짜증나고 다이어트를 결심할 거 잖아요ㅠㅠ
그래서 전 고3이니까 수능끝나고 하라는 말은 하지 않을게요

제가 추천드리는 다이어트 방법은 '시우민다이어트'
방법이에요 하루 세 끼 다 먹되 아침공복에 운동하고
간식은 먹지 않는 방법이죠 현재 양이 줄으셔서 많이도 안 드신다고 하시니까 세 끼를 먹어도 괜찮을 듯 해요
하지만 굥굥랑님이 난 세 끼 부담스럽다 하시면 두 끼도 괜찮아요 저도 이 다이어트를 하고 있는데요
전 도저히 아침일찍일어나 공복운동은 못하겠어서 저녁에 30분정도 집 안을 걸으며 운동하는 방법을 택했어요
처음 이 방법을 시행할 땐 세 끼 먹기가 무서웠어요
하지만 다행히도 166/45.5가 유지되더라고요
가끔 0.2~0.4kg늘 때도 있지만 신경 안 쓰려고 노력해요:)

또 쌀밥 잘 안 드신다고 하셨는데 쌀밥은 안 드시더라도
탄수화물 섭취는 꼭 해주세요 뇌는 탄수화물을 에너지원으로 쓰기 때문에 정말 필수에요ㅜ
그리고 탄수화물 너무 안 먹으면 기운도 없고요ㅜ
요즘 같은 시기엔 건강이 최고고 우선이잖아요

고3정말 부담스럽고 긴장되고 힘든 시기이실 텐데
꼭 원하는 목표 이루시고! 몸도 건강해지시길 바랄게요!
또! 영양제 잘 챙겨드세요!!(비타민 ,오메가 이런 거요!!)
몸 상하면 안되잖아요ㅠㅠ 우리 백년만년 오래오래 살아야 하는데에.. 또 좀 과식하거나 고칼로리음식 먹었다고 자책하지 마세요! 우리 평~생 안 먹고 살 거 아니잖아요🤗 이 세상에 맛난 게 얼마나 많은데 조금 즐기는 거 가지고서는 살 확확 찌지 않아요!
화이팅!!😁😉