오우😳 자기전엔 절대 물 드시지 마세요. 숙면에 방해가 됩니다. 잠자기 두시간전까지만 드세요. 방광이 안 좋으신분이 갑자기 물량을 늘려버리면 소변 누고 나서도 계속 잔뇨감 있고 그러지 않나요? 억지로 늘리지 마시고 500ml 작은 생수병으로
먹다보면 쉽게 드실 수 있어요.
다이어트엔 미지근한물이 최고죠! 비디어0'님 말씀에 동감

항상 미온수로 따뜻하게 마시는데도 바로 바로 화장실 가게 되네요ㅠㅠ 7시 이후 물 안 마시는거는 해봐야겠어요!! 감사합니다🥰

음~
일단 물 섭취시간을 정해서 드셔보셔요.

아침 기상후부터 ~ 저녁 6시나 7시까지만 물을 드시고, 이후로는 드시지 마시고요.
7시 이후의 물 섭취는 새벽에 꼭 깨게되요.

그리고, 날 더우시다고 찬물드시는거는 금물이시고요.
찬물은 바로 배출되요.
미지근하게...차갑지 않게 물 드시는게 좋아요...