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아침 저녁
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다음글 물을 하루에 한잔도 안마실때가 많아요..
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아침운동은 지방을 태우고 저녁운동은 그날 하루 먹은 칼로리를 태운다고 들었어요
저는 개인적으로 저녁운동이 효율이 좋은것 같습니다.대신, 운동후 먹지 안으시는걸로...오전이나 오후에는 온동후 먹을수 있는 시간이 충분해서 운동한 만큼 먹게되는데요.저녁운동후에는 먹을 시간이 없어서 못 먹게되죠~^^웃픈 일인거죠...ㅠㅠ
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