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다이어트 질문드려요 도와주세용
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딸기맛후시딘 운동량을 두대로 늘리시면~ 감량이 눈에 보이실겁니다...목표달성 화이팅!
그래서운동을한다고썻어요^^ 안움직이는사람이다이어트를시작해서~
^^적으신 글에 답이 있네요...'움직임이 없어서...'움직이시면~ 해결이 되겠는데요~?
아진짜요? 저는 처음에 조금씩 빠지다가 3~4일같으몸무게라 안빠져서 잘못하고있는줄알았어요! 치즈랑견과류도같이먹어야겠네요, 저녁도신경써서 식단바꿔서 먹어볼께요~ 도움너무감사합니다^^ 마음이한결가벼워요
체중이 어느정돈지는 모르겠지만10일에 2kg면 적당하게 빠지고 있는데여!?무리하게 빼는게 좋은게 아니에요!!운동후에 쉐이크 드시고간식에 견과류나 스트링치즈 같은거 섞어주시고끼니마다 야채들도 넣어주세요지방 부족하다 싶으면 노른자로 좀 채우시고 저녁엔 쉐이크보다는 일반식이나 식단하시던지 하는게 좋을것같아여
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