멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 0.25kg 빼는 것은 힘든가요?
- 정단살빼쟈
- 2020.06.24 10:57 | 조회수 261 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 0.25kg 빼는 것은 힘든가요?
1일 0.25면~
6일(하루는 쉽시다)에 1.5kg인데요.
적당한 강도인것 같습니다.
한달이면~ 6kg인데,
저는 두달에 6kg 정리했었네요.
체중감량이 목표이지만~
운동에 더 집중하시면~ 쭈욱 빠지는 모습이 보이실겁니다.
이마에 땀은 맺히는지~?
볼에 땀은 흐르는지~?
수건으로 닦아도 또 땀나는지~?
등등 계속 집중하시면서 운동하시면~ 감량이 눈에 보여요...
심박도 측정 가능하면~ 더 좋겠고요...
알고 계셔야 하는 게. 순수 지방은 아무리 빡쎈 식던운동을 해도 주 0.9이상 안빠져요. 이보다 더 빠지는 건 지방+체수분과 붓기...그래서 음식종류와 그날 몸 컨디션에 따라서 체중계 숫자가 오르락내리락 하는 이유.
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