다이어트

다이어트 고구마빵 만들었어요

다신다이어터

환희혜
2016.02.20 17:52 | 조회수 1,781 | 좋아요 7

고구마400그램 달걀 두개 우유 3슫가락

고구마는 삶아서 으깨고
우유3수저와 노른자를 섞어서 준비해요
흰자는 거품기로 한쪽방향으로 열심히저어서 머랭 만든후 고구마랑 섞어줘요
전자랜지 전용 그릇에 부어주고 비닐랩을 씌우고 구멍을 송송송 7분만 돌려주면 끝

다욧트 할때 빵 너무 먹고픈데 밀가루 노우
버터노우 노오븐으로 만들어 먹고 건강하 다욧트하서요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 야채볶음

다음글 뮤즐리바 만들기

댓글 (24)

등록순｜최신순｜공감순

카라뇨뇽
|05.04 20:22

신고 0 공감 0

오오 엄청 맛날것같아요!!

아가페*
|03.21 11:29

신고 0 공감 0

맛잇어보여요!! 고구마 진짜 조아하는데 ㅋㅋㅋ 칼로리믄 어케되요?

배불뚝뚝이
|03.18 23:16

신고 0 공감 0

우와 한번만들어봐야겠어요

빼자빼자숑
|03.14 08:29

신고 0 공감 0

빵 먹고 싶을 때 해먹기 굳!

윤석빠돌
|02.27 22:44

신고 0 공감 0

칼로리가 어떻게 되는거죠 ??

미♡
|02.26 10:42

신고 0 공감 0

만들어봐야겠네요~ 감사합니다

기적을꿈꿔
|02.25 22:51

신고 0 공감 0

와우 레시피 감사해용 내일 메뉴로 선정😍

환희혜
|02.25 18:42

신고 0 공감 0

뚜라꾸 한쪽으로만 계속 돌리세요 칼로리 소모한다 생각 하면서요~^^홧팅

설기설기
|02.25 18:10

신고 0 공감 0

오옹 도전해봐야겠어요!!

뚜라꾸
|02.25 11:53

신고 0 공감 0

저는 시도해봤는데 머랭만들기가 어려워서 망쳤어요ㅠㅠ

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동