다이어트

30일 체지방 줄이기 13일차 성공!

새벽웨이트
오늘은 등데이
랫풀
비하인드
내로우
시티드로우
원암덤벨로우
데드리프트
바벨로우
암풀다운
어시스트풀업
20개이상씩 ㅡ6ㅡ7셋 진행

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후

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마운틴 클라이머 20 5셋
와이드 스쿼트 50개씩 5세트
레그레이즈 (복근시 경사최상) 20회 5셋 실시

쵸코B님이 성공한 30일 도전

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