멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 운동이 근력운동도 되나요?
- 하다보면되겠지
- 2020.06.29 11:29 | 조회수 214 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 운동이 근력운동도 되나요?
저도 아침에 공복으로 5~6키로미터 정도 걷고 어제부턴 7키로미터로 늘렸어요 저녁엔 운동 안하고 아침에 너무 덥다싶으면 중랑천으로 자전거끌고 나가서 20키로미터씩 탔어요 초반엔 숫자 변함없거나 올라갔는데 3주정도 되니 숫자가 훅훅 내려갔어요! 지금 한달하고 1주일 됏는데 5키로 내려가있어요! 쫌만 더 참고 기다려보세요~
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