view-top

다신4기 ☆☆5일째☆☆

view-사진

오늘 컨디션 난조로 운동을 못채운게 아쉽다..
그래도 내일은 공복에 등산하는걸로 마음을 달래야겠다.

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(674칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상x (166칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 

주말:런닝x,버핏테스트x,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄x,안봄다리x

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 도전

다음글 [다신 4기]😊 7일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동