다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

현재 고도비만인데 인터벌운동 15분정도도 효과가 있을까요?

인터벌도 인터벌유산소라고 있던데
유산소 무산소 나눠지는게 맞는지 효과가 다른지 궁금해요
혹시 인터벌하시는분들(홈트)어떤거하시나요

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