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아, 공복에 운동하는게 왜 좋은가요??
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글들 읽어보시면~탄수화물-지방 순으로 빠지는데요.공복이면~ 탄수화물이 없으니~지방부터 빠지고, 그러다가 근량까지 빠지는... 체중감량이 눈에 보여서 그런것 같네요.저 개인적으로는~오전 공복운동보다, 저녁 공복운동을 권해봅니다.오전 운동은 운동후 먹을시간이 많~아서 다시 복귀하기 쉽고요.저녁 운동은 운동후 먹을 시간이 없어야, 덜 복귀되겠죠~?그렇습니다...^^
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