다이어트

체지방줄이기 30일도전

다신다이어터

이쁜이모 4 1 1
2020.07.02 21:37 | 조회수 1,151 | 좋아요 0

5월 29일부터 다욧 시작했어요~~
한달기준으로 약3키로 감량했네요
식단도 천칼로리 정도로 세끼 다 잘 챙겨먹었고
운동은 체지방줄이기 도전과 걷기운동 으로만 했어요
운동을 좀 귀찮아하는 편이라 30일도전으로 골라 꾸준히 한다고했는데 중간중간 며칠 빼먹긴했네요ㅜㅜ
그래도 30일도전 하면서 횟수가 늘어나며 힘도들고 땀도나고 운동하는맛은 나더라구요~~
키가작은편이라 목표 체중을 50으로 하고 두달동안 또 열심히 해보려구요..

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트의 재미

다음글 6월 후기

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

이번엔!!!!!!
|07.13 09:25

신고 0 공감 0

뱃살이 많이 줄어들었네요. 멋져요!! 자극받고 도전하러 갑니다.

미니미24
|07.12 23:41

신고 0 공감 0

부럽네요

베비풀
|07.09 16:42

신고 0 공감 0

멋져요

JJ***
|07.03 23:44

신고 0 공감 0

도전 너무 어려워요 대단하네요

증미
|07.03 13:39

신고 0 공감 0

뱃살이빠지신거같아요~파이팅!

옛설이
|07.03 02:59

신고 0 공감 0

멋져요!!!

-탱구리83
|07.02 23:23

신고 0 공감 0

고생많으셨어요 ㅎㅎ

우유라떼똥싸
|07.02 22:45

신고 0 공감 0

오홍 부러워요!!

미소천사8
|07.02 22:14

신고 0 공감 0

와!!! 꿈의 몸무게🌺
부럽습니다.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동