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복부 뱃살 고민
- 라니이2
- 2020.07.02 23:43 | 조회수 139 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 뱃살 고민
^^이제부터 시작이시면~
걷기에 집중하시고요.
체중감량이 정체기가 올때에 식단시닥하셔도 되요.
걷기는 1일 만보가 효과가 큰데요.
5분, 10분, 20분,...이런식으로 점차 늘려가시면 좋겠네요.
가능하시면~ 힘차게 1시간~2시간 걸으시면~ 살들이 정리되는 것이 보일겁니다...^^
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