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몸무게 정체기
- 아일랜드블루
- 2020.07.03 00:51 | 조회수 245 | 좋아요 0
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몸무게 정체기
^^섭취량 = 소모량
이신듯하네요...
이때는 섭취량을 줄이시거나,
운동량을 늘리는 수 밖에 없어요.
둘다 가능하시면~ 체중감량이 눈에 보이실겁니다...^^
어느정도 감량하고 이후에 정체기가 올 경우 16대8 단식을 몇일간 진행하면 극복된다는데 함 도전 해보세요~ 생각보다 힘들지 않아요!!
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