다이어트

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허리디스크 운동

작년에 허리디스크가 터진이후로 운동을 안하니 살이 엄청 쪗습니다.
점점 살이찌니 허리에도 안좋을것 같아 운동을 하려고 하는데 혹시
허리에 무리 안가는 살빠지는 운동 추천해 주실 수 있으실까요?

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