안녕하세요. 20중반 여성입니다
아니 진짜 ㅜ 몸무게에 집착하며 요상한 다이어트를 몇번 반복했더니
골격근량은 보통인데 체지방량이 엄청나서 진짜 몸 상태가 쓰레기가 됐네요ㅠ
이번에는 운동 꾸준히 열심히 하고 끼니 제대로 챙겨먹으면서
천천히 길게 보려고 합니다... 1년 이상 잡고 하려구요
솔직히 최근까지도 방학 내에 살을 다 빼고싶단 생각이 강해서
조급해지기도 했었는데요 그래봤자 몸은 천천히 변화하니까 제 정신건강을 위해서라도, 그리고 몸 건강을 위해서라도 여유를 가지고 시작해보려고 합니다
같이 천천히, 건강하게 다이어트 해요!
