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생리때,,,다이어트,,,
- 49.2
- 2020.07.10 00:05 | 조회수 232 | 좋아요 0
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생리때,,,다이어트,,,
생리중엔 기초체온이 낮아지는데
운동으로 혈액순환을 도와 기초 체온을 높여주는데 도움이되요.
그외 생리통,우울감,짜증,피로감등을 완화 시켜 줄수 있는데, 평소보단 강도를
낮춰서 해주는게 좋아요~
무엇보다 양많은 날은 휴식이 최고일듯 싶어요~너무 무리한 운동은 오히려 독이 될수 있어요!
식이랑 운동 다 가볍게만해요
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