다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1000kcal 챌린지 하면서

1000kcal 챌린지 하면서 먹고 싶은거 먹으면서 1000kcal 챌린지 해도 되나요?
아님 다이어트 식단으로 1000kcal 챌린지 해야하나용? 어차피 점심은 급식 먹어서욧

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먹고싶은거 천칼로리만 먹어도 빠지긴해요. 그런데 건강식으로 안먹고 인스턴트나 과자, 빵섭취 하게되면 다른음식도 계속 더먹고싶어져서 폭식제어가 어려워요 그래서 아침저녁이라도 식단하는게 좋아요. 흰밀가루 음식 먹으며 다이어트 할경우엔 다른곳은 다빠지면서 뱃살은 안빠지는 경우도 생기고요.