생리 오늘 끝났는데 보통 황금기라고들 하시잖아요,
아침- 일반식 3/4
점심- 그릭요거트 + 바나나 + 아몬드 + 블루베리
저녁- 쌈채소 + 목살
이렇게 먹고 있는데 치킨이나 떡볶이같은건 언제 먹으먼 될까요...? 생리주기엔 흡수가 잘되니까 먹지말라고 하고, 황금기때는 조여야하니까 먹지 말라하고, 황금기 끝나면 유지기니까, 또 생리 전엔 폭식하니까 먹지말라하면 대체 언제 치팅데이를 가져야하는건가요?
+) 다이어트 10일차로 지금 2.1kg 빠졌습니다
