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생리중일때 운동 평소처럼 하시나요?
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생리중엔 기초체온이 떨어져 가벼운 운동은 기초체온을 높히는데 도움이 된다고해요~생리통 완화,더불어 평소보다 생리중엔 신진대사가 떨어져 몸이 붓는데,부종에도 도움이 되구요..운동강도는 개인차가 있으므로 평소하는 운동량의 강도를 조금 낮춰주시는게 좋아요~싸이클보단 빠르게 걷는 유산소운동을 추천드려요~
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