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운동을 갑자기 많이 해도 괜찮나요?
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그러려면~5개, 10개식으로 늘려가는게 좋아요...첫날 100개하고 1주일간 몸저 누우시면~...ㅠㅠ
알베기기 전까지만~ 하셔요.다음날 알베겨서 힘들면~ 운동하기 싫어지니까요.^^
조금씩 늘리는게 좋지않을까요? 첨부터 빡세면 하기싫더라구요
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