다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

힙딥 어쩌죠? ㅠㅠ

다신다이어터

떼떼123
2020.07.14 23:05 | 조회수 237 | 좋아요 0

엉덩이 근육이 전체적으로 빠지긴햇는데
빠지다 보니 힙딥이 ㅠㅠㅠㅠ
어느 웈동을 중점적으러 해야하나요

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댓글 (2)

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김너구리이
|07.15 00:07

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요즘 힙딥운동이라는 영상이 많은데 정확히는 힙딥운동이 따로 있는게 아니라 모든 엉덩이 부위별 운동을 골고루 꾸준히 해주어야만 엉덩이의 볼륨으로 채워진데요 힙으뜨님 유튜브에 영상에 내용입니다
엉덩이 전부위 골고루 나온 운동영상을 보시는게 좋을듯요

늉뉴뇨
|07.14 23:34

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골반 후방 경사이실 수도 있어요. 유튜브에서 한번 검색해보시고 자가진단 해보세요.:) 그리고 중둔근 운동 검색하셔서 해보시면 좋을 것 같아요. 유튜버는 제이제이살롱드핏 추천해요!

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