저랑 너무 비슷하시네요!키는 다르지만~저도 58kg찍고 3개월 최대10키로 감량 목표에요 ㅎㅎ
우선 전 트레이너는 아니고 일반인이라 제경험에 빗대어 댓글달아봅니당 !
운동은 꾸준히 한다면 저정도도 괜찮을거같고,매일 부위를 좀 다르게 운동하는것도 좋을거같아요(복근,하체,어깨팔).
저는 체중보다 체지방-10kg목표에요.3kg(근육,수분)빠졌다해도 저렇게 두개가 빠져버리면 별 의미없는것 같아요.차라리 2kg(체지방-3kg,근육,수분 증가) 이게 훨씬 더 날씬해보고 요요도 안와요...그래서 전 체중은 일주일에 한번재고,한달에 한번 인바디 꼭하고,체중계보다 거울앞에서 눈바디와 줄자로 배,허리 수치를 본답니다!!

식단도 칼로리에 넘 의존하기보다
먹고싶은걸 아예 못먹을수 없으니 한두개 맛만 보고 1200이정도 먹고,운동으로 풀어요!!

단기간 살도빼보고 쉐이커만 먹기도해보고 해봐도 꾸준히 천천히 건강히
체중보단 체지방!!
같은 50kg여도 체지방량에 따라 더 날씬해보이고 통통해보여요!!
비록 작년이지만 한달간 운동해서 체중은1키로 뿐이 안줄었지만 ㅠㅠ
몸 눈바디 한거 제 예전 글 중에 적혀있거든요! 그거 사진보시면 이해되실거에요~ㅎㅎ꾸준히 화이팅 합시다!