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Koeunji
2020.07.16 17:07 | 조회수 211 | 좋아요 0

스퀴드나 줄넘기를 하면 진짜 다리나 종아리가 더 두꺼워 지나요??

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댓글 (2)

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마시애린
|07.16 17:29

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아 스쿼트도 무게실어서 1셋에 10회 이하로 가능하게 하면 근력운동이기에 당연히 근육커집니다만 그런 고난이도 스퀏은 헬스 중급자 이상 아니면 못해요. 맨몸스쿼트를 하면 다리가 근육땜에 두꺼워지는 그럴일없어요.

마시애린
|07.16 17:27

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스쿼트는 허벅지와 힙운동이라 아뇨
줄넘기는 점프하며 종아리에 힘이 잘못하면 근육이 자극받을수도 있어요

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