다이어트

저녁금식 만보이상 걷기 한달째

다신다이어터

어쩌면66
2020.07.21 22:50 | 조회수 147 | 좋아요 0

너무 미미하게 체중이 오락가락합니다. 2시간 이상 걷고 오후3시 이후 금식중인데 500g빠질까말까 해서 고민이 됩니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 12일차

다음글 다이어트 17일차

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

뉴뉴-
|07.22 05:07

신고 0 공감 0

하루 섭취량은 얼마나 되는지.만보는 어느속도로 걷는지 제대로 한번 체크해 보세요!

비드어0
|07.21 23:45

신고 0 공감 0

어제 1시간 걸렸으면~

같은거리를 오늘은 58분에 걷기 식으로...

비드어0
|07.21 23:45

신고 0 공감 0

수고가 많으시네요...ㅠㅠ

만보이상 걷기 하실때~
시간측정해두시고요.
다음날은~ 거리는 그대로 두고, 시간만 단축해보셔요.

살 정리되는게 눈에 보일겁니다...^^

김너구리이
|07.21 23:41

신고 0 공감 0

너무 안드시는거 아니에요? 칼로리를 어느정도 섭취하시는지 궁금하네요 살안빠지는이유 영상같은거 많이 보세요 해결책을 찾으실수 있으실거에요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동