다이어트

30일 플랭크 후기

다신다이어터

자신과싸움 2 2 2 1
2020.07.23 23:13 | 조회수 1,813 | 좋아요 6

처음에는 30초 하는것도 힘들고 팔 다리가 흔들흔들 ㅋ
중간에는 두번에 나누어서 하기도 하고 포기도 할까 했지만 옆에서 아들이 응원해 주어서 나중에는 3분30초까지 하게 되었어요~
그덕에 자세도 좋아지고,뱃살도 없어졌어요^-^
아들 고마워😊

자신과싸움님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 눈바디!

다음글 30일 하루 2L마시기

댓글 (35)

등록순｜최신순｜공감순

자신과싸움
|08.08 09:34

비밀 댓글 입니다.

윤나좋아
|08.08 05:12

신고 0 공감 0

플랭크 너무 힘들져 ㅠㅠ

자신과싸움
|08.02 10:16

신고 0 공감 0

감사합니다 ^-^
포기만 하지 않으면 점점 목표치에 도달하거

말괄량이이
|07.30 11:24

신고 0 공감 0

대단하세요~~~~

자신과싸움
|07.28 06:36

신고 0 공감 0

함 해보세요~~
처음에는 힘들어도 해볼만하고 저는 효과를 많이 봤어요
화이팅입니다 ^-^

라율마미
|07.27 22:54

신고 0 공감 0

대단하십니닷~저도 자극받아 플랭크하러가겠습니다.

자신과싸움
|07.27 20:37

신고 0 공감 0

네~~
많이 빠졌어요 ㅋㅋ

와또
|07.27 17:22

신고 0 공감 0

많이 빠졌어요~!!

자신과싸움
|07.26 23:38

비밀 댓글 입니다.

열무암
|07.26 23:34

신고 0 공감 0

대단하세여 응원합니다

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동